spingi

Tira, tira… anzi spingi!

19.04.2018

Esercizi per sviluppare forza nei muscoli antagonisti della spinta

dinamico è bello

Dinamico è bello

17.04.2018

diffusione ed utilizzo longe dinamiche da autoassicurazione

principiante

Iniziare ad arrampicare: guida pratica per principianti

16.04.2018

Cosa fare e cosa evitare quando iniziate ad arrampicare

fare sicura

Fare sicura al primo

14.04.2018

Lo saprai già ma noi te lo diciamo: l’importanza di muoversi avanti e indietro

portamagnesite riscaldato

Miglior pesce d’aprile del 2018: il portamagnesite riscaldato

03.04.2018

dopo l’airbag per freesoloist del 2017, BD ci riprova con un nuovo pesce di aprile

piolet traction

Piolet Traction: cos’è e come si esegue

03.04.2018

L’alpinismo moderno è sinonimo di Piolet Traction, tecnica fondamentale, ma che in realtà è piuttosto giovane, introdotta negli anni ‘70 da un francese.

muscoli antagonisti

Muscoli antagonisti e loro utilizzo in arrampicata

30.03.2018

allenare i muscoli antagonisti fornisce supporto e maggiore forza al gesto arrampicatorio

dizionario arrampicata

Sai cosa dire quando sei in parete? (nella lingua giusta)

28.03.2018

Comandi vocali e breve dizionario portatile Italiano-Francese-Inglese delle espressioni più utilizzate in parete

L’importanza del falso rinvio sulle vie multipitch

26.03.2018

Perché va sempre utilizzato e come

rackpack hoodwire

Rackpack di moschettoni

25.03.2018

cosa sono e a cosa servono