TERZA EDIZIONE 2018

Jollypower è il manuale, giunto alla terza edizione e completamente rinnovato rispetto alle edizioni precedenti, per l’allenamento fisico e mentale per l’arrampicata sportiva.

373 esercizi, spiegati e illustrati, divisi in 17 tipologie, da tecnica fino a System Wall, passando per travi, muro, corda, Power Endurance, Moonboard, ginnastica per climber, Core Stability, TRX, anelli, prese mobili.

Ogni esercizio è collegato tramite un QR code ad un video esplicativo ad alta definizione.

Oltre 200 programmi di allenamento, divisi per livello, strumenti e obiettivi.

 

Anno di pubblicazione: 2018
Lingua: ITA
ISBN: 978-88-85475-175
Pagine: 847
Codice collana: P01

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