{"id":1107,"date":"2018-11-28T11:50:27","date_gmt":"2018-11-28T10:50:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sestogrado.it\/?post_type=product&p=1107"},"modified":"2026-01-07T21:04:45","modified_gmt":"2026-01-07T20:04:45","slug":"jollypower-vol-1-metodi-di-allenamento-fisico-e-mentale-per-larrampicata-sportiva","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/prodotto\/jollypower-vol-1-metodi-di-allenamento-fisico-e-mentale-per-larrampicata-sportiva\/","title":{"rendered":"Jollypower Vol 1 – metodi di allenamento fisico e mentale per l’arrampicata sportiva"},"content":{"rendered":"

Jollypower Vol 1 – Metodi di allenamento fisico e mentale per l\u2019arrampicata sportiva
\nEsercizi e programmi<\/em><\/p>\n

Qui trovi il Volume 2<\/a>.<\/p>\n

Un buon sistema di allenamento<\/strong>\u00a0non si mette alla prova con i risultati di pochi professionisti pieni di talento,\u00a0ma con il trend di crescita della maggior parte dei soggetti \u201cnormali\u201d allenati.
\nPer questo, negli ultimi anni\u00a0Jolly si \u00e8 dedicato e specializzato nello studio e nella sperimentazione di allenamenti pensati\u00a0<\/strong>per i normali: \u2018\u2019amatori\u2019\u2019 che hanno cominciato lo sport da adulti, businessman multitasking, signore con le vertigini, avvocati e commercialisti in pausa pranzo. Persone che lavorano, che hanno impegni familiari o di studio, poco tempo per allenarsi e meno ancora per scalare.
\nTra gli allievi di Jolly il 7b \u00e8 diventato la norma, le casalinghe chiudono il loro primo 7c, il pensionato, che ha pi\u00f9 tempo a disposizione, arriva in catena al suo primo 8a: con Jolly il\u00a0grado medio dei meno predisposti si \u00e8 spostato in avanti<\/strong>, e questo indica che il sistema sta funzionando.<\/p>\n

Questo manuale, giunto alla terza edizione e completamente rinnovato rispetto alle precedenti edizioni, \u00e8 il frutto di questo metodo che ha nella concretezza il suo punto di forza.
\nNon solo offre le basi per capire i processi fisiologici del corpo durante l\u2019arrampicata, ma \u00e8 anche strumento pratico per allenare forza, resistenza e tecnica.<\/p>\n

373 esercizi,<\/strong>\u00a0spiegati<\/strong>\u00a0e<\/strong>\u00a0illustrati<\/strong>, divisiin 17 tipologie (da tecnica fino a System wall, passando per travi, muro corda, Power Endurance, Moonboard, ginnastica per climber, Core Stability, TRX, anelli, prese mobili).
\nOgni esercizio \u00e8 collegato, tramite un QR code, a un video esplicativo in alta definizione.
\nOltre 200 programmi di allenamento<\/strong>, divisi per livello, strumenti e obiettivi. Programmi solo per trave, muro corda, muro boulder, PG, o per una combinazione di questi strumenti, insieme a corpo libero, TRX, anelli, System wall.<\/p>\n