{"id":9741,"date":"2024-08-22T12:00:49","date_gmt":"2024-08-22T10:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sestogrado.it\/?p=9741"},"modified":"2024-08-22T14:17:16","modified_gmt":"2024-08-22T12:17:16","slug":"nastro-le-dita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/nastro-le-dita\/","title":{"rendered":"Nastro per le dita"},"content":{"rendered":"

Anche se la vostra falesia di casa non \u00e8 lo Yosemite e se non siete degli specialisti dell\u2019arrampicata in fessura come Pamela Shanti Pack o Steph Davis, ci sono almeno due buone ragioni<\/strong> per usare il nastro per le dita<\/a> nella vostra attivit\u00e0 arrampicatoria.<\/p>\n

\"nastro<\/p>\n

1<\/strong> – La prima \u00e8 quella di fornire una protezione alla pelle delle mani<\/strong>, specialmente su roccia tagliente come granito o arenaria. Al termine di una lunga sessione si pu\u00f2 continuare ad arrampicare senza fastidiose escoriazioni proteggendo e nastrando la pelle nel punto dove \u00e8 irritata. Tuttavia questa pratica ha un risvolto negativo: il dito \u201cnastrato\u201d non offre lo stesso attrito contro la roccia come la pelle ed il nastro tende a scivolare contro la pelle sudata, causando perdita di aderenza.<\/p>\n

Fatto salvo questa controindicazione, usare il nastro per proteggere la pelle delle dita e delle mani \u00e8 una buona soluzione quando si andr\u00e0 ad effettuare una via dove per tipologia della roccia o caratteristiche della parete, si sa che si andr\u00e0 a danneggiare la pelle.<\/p>\n

 <\/p>\n

2<\/strong> – La seconda buona ragione per usare il nastro per le dita \u00e8 quella di fornire un supporto strutturale ai tendini e pulegge<\/strong> delle dita che compiono sforzi intensi e sono a rischio rottura. La nostra mano \u00e8 un fascio di tendini, ossa, muscoli e pulegge che lavorano all\u2019unisono per coordinare il movimento della mano. Fornire supporto extra alle articolazioni, attraverso la nastratura delle dita, aiuta a prevenire infortuni ed a rinforzare l\u2019azione della mano.<\/p>\n

Come \u201cnastrare\u201d le dita per fornire questo sostegno? effettuare 3-4 giri di nastro nella parte di dito tra la puleggia, lasciando libera l\u2019articolazione di piegarsi:
\n\"nastro \"nastro<\/p>\n

Le tue mani e le tue dita te ne saranno grate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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