{"id":16316,"date":"2025-09-16T09:00:14","date_gmt":"2025-09-16T07:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sestogrado.it\/?p=16316"},"modified":"2025-09-16T12:39:00","modified_gmt":"2025-09-16T10:39:00","slug":"biomeccanica-dellarrampicata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/","title":{"rendered":"Biomeccanica dell’arrampicata"},"content":{"rendered":"

Chi ha dato un esame di anatomia sapr\u00e0 che si tratta di imparare a memoria un lungo elenco di strutture suddivise in diverse categorie a seconda del loro tipo e della loro localizzazione. Ci\u00f2 che i libri spesso non riescono a trasmettere \u00e8 che in realt\u00e0 \u00e8 sbagliato dividere il corpo in \u201ccompartimenti stagni\u201d, soprattutto in arrampicata. Niente di ci\u00f2 che ci compone agisce in modo distaccato ma, anzi, siamo formati da diverse unit\u00e0 funzionali che lavorano insieme per un obiettivo comune.<\/p>\n

La mano, questo organo cos\u00ec sofisticato e versatile, non potrebbe fare nulla se non avesse gomito e spalla a metterla nella posizione corretta per poter afferrare, muovere e lavorare oggetti.<\/p>\n

E a nulla ci servirebbe stringere un oggetto se non avessimo un cingolo scapolare in grado di stabilizzare il braccio e permetterci cos\u00ec di muovere l\u2019oggetto nello spazio.<\/p>\n

Tornando alle origini, anche le singole strutture come ossa, muscoli, tendini e legamenti non lavorano singolarmente ma sempre all\u2019unisono per eseguire il movimento nel modo pi\u00f9 accurato e preciso possibile. Il sistema nervoso invia l\u2019impulso di contrarsi al muscolo, il quale \u00e8 fissato alle ossa dai tendini. La forza cinetica viene cos\u00ec trasmessa alle ossa, alle articolazioni e il movimento viene eseguito. I tendini sono inoltre composti come una specie di molla, in grado di ammortizzare l\u2019energia in eccesso ma anche di svilupparla in modo esplosivo quando necessario. La collaborazione delle singole unit\u00e0 motorie tra di loro e con le fibre tendinee permette una perfetta messa a punto del movimento.<\/p>\n

 <\/p>\n

Il gioco tra flessione ed estensione<\/strong><\/p>\n

Il corpo umano non si \u00e8 evoluto per arrampicare ma ha visto l\u2019arrampicata come punto di partenza nello sviluppo di spalle e braccia<\/strong>. Nello specifico, l\u2019azione coordinata delle articolazioni di spalla e gomito \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di posizionare le mani nel posto giusto ed esercitare la forza necessaria a tirarci su. Estendiamo le spalle e i gomiti per allungarci in alto e una volta trovato il giusto appiglio li flettiamo per trazionare e andare su. Il tutto si svolte idealmente in modo alternato, trazioniamo con un braccio per allungare l\u2019altro braccio. Le stesse gambe si piegano ed estendono in modo opposto rispetto alle braccia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Peculiarit\u00e0 anatomiche<\/strong><\/p>\n

Vi sarete probabilmente accorti che sviluppate forza in modo diverso a seconda di come posizionare il vostro corpo e delle leve che esercitate. Il muscolo bicipite brachiale \u00e8 pi\u00f9 forte con la presa prona (con i palmi delle mani rivolti verso di voi) rispetto a quella supina (con i palmi rivolti all\u2019esterno). Il motivo di questo? La rotazione del gomito che modifica la presa da prona in supina ha effetto anche sulla contrazione del bicipite, che va ad inserirsi proprio lungo le ossa del gomito.<\/p>\n

L\u2019antagonista del bicipite, il tricipite brachiale, \u00e8 in grado di sviluppare la massima forza quando a squadra – con un angolo di 90\u00b0 – rispetto alla spalla. Non stupitevi quindi se vi sembrer\u00e0 pi\u00f9 difficile sollevarvi quando spingete con le braccia dal basso (come quando state superando un tetto e volete spingervi sul gradino<\/strong>) rispetto che verso destra e a sinistra, come quando risalite un camino. \u00c8 proprio cosi!<\/p>\n

 <\/p>\n

La mano<\/strong><\/p>\n

Un altro esempio classico di come la posizione vada ad influire sulla forza esercitata \u00e8 la presa arcuata<\/strong>. Il pollice \u00e8 il dito pi\u00f9 forte della mano. Anche se non utilizzato direttamente in arrampicata contribuisce a rinforzare la presa una volta che viene utilizzato chiudendo una o pi\u00f9 dita, arcuando appunto. Cos\u00ec facendo possiamo tenerci su tacchette sulle quali altrimenti scivoleremmo. Purtroppo al tempo stesso, a causa del sovraccarico, aumentiamo anche il rischio di infortuni alle dita.<\/p>\n

E lo sapete perch\u00e9 dito medio e anulare sono le dita che sviluppano la forza maggiore in arrampicata? Per un motivo molto semplice: perch\u00e9 sono \u201ccircondate\u201d dalle altre dita della mano. Il dito medio ha da un lato l\u2019indice e dall\u2019altro l\u2019anulare; l\u2019anulare a sua volta ha da un lato il medio e dall\u2019altro il mignolo. Per questo motivo sono in grado di sviluppare pi\u00f9 forza e mantenere stabilit\u00e0 rispetto ad indice e mignolo.<\/p>\n

A proposito di questo: un\u2019ipotesi sulla maggiore incidenza<\/strong> di lesioni delle pulegge del dito anulare \u00e8 il fatto che il mignolo sia pi\u00f9 corto delle altre dita e quindi riesca solo in parte a proteggere e stabilizzare il dito anulare durante la presa.<\/p>\n

Il complesso polso-mano-dita \u00e8 invece concepito per flettersi e stringere il pugno. Biomeccanicamente parlando, l’estensione o sovraestensione del polso rende la chiusura del pugno pi\u00f9 forte. Fate questa semplice\u00a0prova: lasciate\u00a0prima il polso e la mano rilassati, con le dita distese, e poi\u00a0estendete di pochi gradi il polso. Baster\u00e0 questo lieve movimento a\u00a0portare le\u00a0dita in posizione \u201ca uncino\u201d senza aver effettuato alcuna flessione delle dita.<\/p>\n

Inoltre le articolazioni metacarpo-falangee (quelle delle dita) sono naturalmente pi\u00f9 stabili durante la flessione, cio\u00e8 a dita piegate rispetto che a dita estese, in modo da rinforzare e sostenere la presa. Ogni dito inoltre ha un proprio muscolo flessore.<\/p>\n

Purtroppo per noi esistono anche peculiarit\u00e0 dell\u2019arrampicata che non vanno d\u2019accordo con la nostra biomeccanica. La stretta forte e la sinergia di spalle e braccia ci predispongono ad afferrare e spostare o portare oggetti ma a braccia lungo il basso e non verso l\u2019alto. A riprova di questo il fatto che il nostro \u201cafferrare\u201d si sia evoluto a braccio disteso e non piegato. Per questo motivo potremmo virtualmente portare una borsa della spesa per ore senza sforzo e senza dolore, mentre ci ghisiamo subito<\/strong> quando, a gomiti piegati, stringiamo una presa.<\/p>\n

La posizione a braccio disteso \u00e8 anche quella pi\u00f9 naturale per il corpo, mentre piegare il braccio stringendo qualcosa causa un sovraccarico dei tendini che originano sul gomito ed \u00e8 la causa pi\u00f9 frequente di tendinopatie<\/a> in arrampicata.<\/p>\n

 <\/p>\n

La consapevolezza sulle posizioni e movimenti pi\u00f9 favorevoli dal punto di vista biomeccanico, aiuta a comprendere i fenomeni e le cause di infortuni o punti di debolezza su cui lavorare. Contrarre con forza articolazioni su assi sfavorevoli non consente di effettuare un movimento efficace. Il trucco, alla fine, sta nella tecnica<\/strong>, che pi\u00f9 \u00e8 elevata e pi\u00f9 ci consente di ottenere il massimo dell’efficacia con il minimo dello sforzo. Poi, quando c’\u00e8 da tirare… si tira e basta!<\/p>\n

 <\/p>\n

Climb healthy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

quali movimenti ci vengono meglio e perch\u00e8<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[79],"tags":[],"class_list":["post-16316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-libro-di-vetta"],"acf":[],"yoast_head":"\nBiomeccanica dell'arrampicata - Sestogrado<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"quali movimenti ci vengono meglio e perch\u00e8. Il corpo umano non si \u00e8 evoluto per arrampicare ma ha visto l\u2019arrampicata come punto di partenza nello sviluppo di spalle e braccia. Nello specifico, l\u2019azione coordinata delle articolazioni di spalla e gomito \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di posizionare le mani nel posto giusto.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Biomeccanica dell'arrampicata - Sestogrado\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"quali movimenti ci vengono meglio e perch\u00e8. Il corpo umano non si \u00e8 evoluto per arrampicare ma ha visto l\u2019arrampicata come punto di partenza nello sviluppo di spalle e braccia. Nello specifico, l\u2019azione coordinata delle articolazioni di spalla e gomito \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di posizionare le mani nel posto giusto.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sestogrado\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/Sestogrado\/1542635979353017?ref=bookmarks\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-16T07:00:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-16T10:39:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/biomeccanica.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/en\/#\/schema\/person\/79f414dc6904c7d2eef9d047c045f445\"},\"headline\":\"Biomeccanica dell’arrampicata\",\"datePublished\":\"2025-09-16T07:00:14+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-16T10:39:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/\"},\"wordCount\":1043,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/en\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/biomeccanica.jpg\",\"articleSection\":[\"Libro di vetta\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/\",\"name\":\"Biomeccanica dell'arrampicata - Sestogrado\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/biomeccanica.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-16T07:00:14+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-16T10:39:00+00:00\",\"description\":\"quali movimenti ci vengono meglio e perch\u00e8. Il corpo umano non si \u00e8 evoluto per arrampicare ma ha visto l\u2019arrampicata come punto di partenza nello sviluppo di spalle e braccia. Nello specifico, l\u2019azione coordinata delle articolazioni di spalla e gomito \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di posizionare le mani nel posto giusto.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[[\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/\"]]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/biomeccanica.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/biomeccanica.jpg\",\"width\":900,\"height\":600,\"caption\":\"biomeccanica\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Biomeccanica dell’arrampicata\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/\",\"name\":\"Sestogrado\",\"description\":\"yes we climb\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#organization\",\"name\":\"Sestogrado\",\"url\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sestogrado-favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sestogrado-favicon.png\",\"width\":260,\"height\":260,\"caption\":\"Sestogrado\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/Sestogrado\/1542635979353017?ref=bookmarks\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC847kAfTkaJsWpc1jtQwr3Q\"],\"hasMerchantReturnPolicy\":{\"@type\":\"MerchantReturnPolicy\",\"merchantReturnLink\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/termini-e-condizioni\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.sestogrado.it\/en\/#\/schema\/person\/79f414dc6904c7d2eef9d047c045f445\",\"name\":\"admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Biomeccanica dell'arrampicata - Sestogrado","description":"quali movimenti ci vengono meglio e perch\u00e8. Il corpo umano non si \u00e8 evoluto per arrampicare ma ha visto l\u2019arrampicata come punto di partenza nello sviluppo di spalle e braccia. Nello specifico, l\u2019azione coordinata delle articolazioni di spalla e gomito \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di posizionare le mani nel posto giusto.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Biomeccanica dell'arrampicata - Sestogrado","og_description":"quali movimenti ci vengono meglio e perch\u00e8. Il corpo umano non si \u00e8 evoluto per arrampicare ma ha visto l\u2019arrampicata come punto di partenza nello sviluppo di spalle e braccia. Nello specifico, l\u2019azione coordinata delle articolazioni di spalla e gomito \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di posizionare le mani nel posto giusto.","og_url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/","og_site_name":"Sestogrado","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/Sestogrado\/1542635979353017?ref=bookmarks","article_published_time":"2025-09-16T07:00:14+00:00","article_modified_time":"2025-09-16T10:39:00+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/biomeccanica.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_misc":{"Scritto da":"admin","Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/en\/#\/schema\/person\/79f414dc6904c7d2eef9d047c045f445"},"headline":"Biomeccanica dell’arrampicata","datePublished":"2025-09-16T07:00:14+00:00","dateModified":"2025-09-16T10:39:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/"},"wordCount":1043,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/biomeccanica.jpg","articleSection":["Libro di vetta"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/","url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/","name":"Biomeccanica dell'arrampicata - Sestogrado","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/biomeccanica.jpg","datePublished":"2025-09-16T07:00:14+00:00","dateModified":"2025-09-16T10:39:00+00:00","description":"quali movimenti ci vengono meglio e perch\u00e8. Il corpo umano non si \u00e8 evoluto per arrampicare ma ha visto l\u2019arrampicata come punto di partenza nello sviluppo di spalle e braccia. Nello specifico, l\u2019azione coordinata delle articolazioni di spalla e gomito \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di posizionare le mani nel posto giusto.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":[["https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/"]]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/biomeccanica.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/biomeccanica.jpg","width":900,"height":600,"caption":"biomeccanica"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/biomeccanica-dellarrampicata\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Biomeccanica dell’arrampicata"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#website","url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/","name":"Sestogrado","description":"yes we climb","publisher":{"@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#organization","name":"Sestogrado","url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sestogrado-favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sestogrado-favicon.png","width":260,"height":260,"caption":"Sestogrado"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pages\/Sestogrado\/1542635979353017?ref=bookmarks","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC847kAfTkaJsWpc1jtQwr3Q"],"hasMerchantReturnPolicy":{"@type":"MerchantReturnPolicy","merchantReturnLink":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/termini-e-condizioni\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sestogrado.it\/en\/#\/schema\/person\/79f414dc6904c7d2eef9d047c045f445","name":"admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16316"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":201378,"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16316\/revisions\/201378"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}