{"id":15592,"date":"2024-06-11T07:00:17","date_gmt":"2024-06-11T05:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sestogrado.it\/?p=15592"},"modified":"2024-06-11T08:00:17","modified_gmt":"2024-06-11T06:00:17","slug":"arrampicare-modalita-rotpunkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/arrampicare-modalita-rotpunkt\/","title":{"rendered":"Arrampicare in modalit\u00e0 Rotpunkt"},"content":{"rendered":"

Arrampicata Rotpunkt significa liberare una via senza senza bloccaggi e quindi senza volare. Il significato di Rotpunkt (punto rosso in tedesco, da Kurt Albert che negli anni ’70 apponeva un punto rosso alla base delle vie liberate) \u00e8 quello di “portare a casa” una via, avendola anche tentata pi\u00f9 volte in precedenza, lavorata da primo o effettuata con corda dall’alto. Insomma, effettuare una via in Rotpunkt significa che siete in grado di chiuderla da primi e quindi che la padroneggiate.<\/p>\n

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Liberare una via difficile \u00e8 l\u2019aspirazione di ogni climber ma anche un progetto a lungo termine che richiede impegno e una buona dose di organizzazione. Due aspetti non possono mancare nella pianificazione: identificare una via adatta<\/strong> e avere un\u2019impostazione strutturata<\/strong>.<\/p>\n

\"rotpunkt\"<\/p>\n

Identificare la via<\/strong><\/p>\n

Esistono diverse ragioni che ci portano a scegliere una via rispetto a un\u2019altra. Oltre a quelle pi\u00f9 strettamente emotive e legate al grado, ci sono un paio di aspetti pratici da considerare nel quadro generale.<\/p>\n

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Raggiungibilit\u00e0 e disponibilit\u00e0 <\/u><\/p>\n

Si tratta di qualcosa che ci terra impegnati almeno per qualche settimana, se non per diversi mesi o addirittura anni in casi estremi. Poter raggiungere la falesia in poco tempo ci permetter\u00e0 di poter arrampicare anche quando avremo poco tempo a disposizione e di essere pi\u00f9 flessibili nell\u2019organizzazione.<\/p>\n

Un altro punto da considerare \u00e8 quanto la linea in questione sia \u201camata\u201d. Forse dovremmo pensare a un progetto alternativo se ogni volta che arriviamo c\u00b4\u00e8 da fare la fila per salire!<\/p>\n

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Condizioni della roccia e delle sicure<\/u><\/p>\n

Fatevi un\u2019idea preliminare su come siano le condizioni della roccia: \u00e8 spesso umida? O magari unta per le troppe salite? Ci sono tracce di animali? \u00c8 una roccia compatta o tende a sgretolarsi? In che condizione sono gli ancoraggi, spit e catena?<\/p>\n

\u00c8 importante valutare attentamente ognuno di questi elementi in quanto potrebbero influire negativamente sul numero dei vostri tentativi buoni. Nel dubbio fatevi consigliare da arrampicatori che gi\u00e0 conoscono la zona o chiedete direttamente ai locals.<\/p>\n

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Stile<\/u><\/p>\n

Cosa decidete di arrampicare \u00e8 solo affar vostro. Tenete comunque presente che vi sar\u00e0 pi\u00f9 facile liberare un progetto consono al vostro stile di arrampicata. Nessun vi impedisce per esempio di lavorare uno strapiombo; se per\u00f2 fino a quel momento avete solo arrampicato fessure potrete accorgervi che, in virt\u00f9 delle sue peculiarit\u00e0 tecniche, la via vi risulter\u00e0 molto pi\u00f9 difficile del suo effettivo grado.<\/p>\n

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Una preparazione strutturata<\/strong><\/p>\n

Una volta identificata una via idonea non vi resta che farne la conoscenza. Le prime volte, se possibile, fissate la corda in alto<\/strong> e calatevi, oppure provate la linea in moulinette o top rope. Potrete cos\u00ec provare i movimenti pi\u00f9 agevolmente e in sicurezza. Individuate i passaggi rischiosi, quelli dove \u00e8 meglio non volare.<\/p>\n

Verificate il numero di rinvii da utilizzare e se occorrano moschettoni, protezioni aggiuntive come ad esempio i friends o altra attrezzatura specifica. Per le prime volte potrete portarvi su tutta l\u2019attrezzatura che volete ma quando proverete a liberare la via sar\u00e0 meglio avere addosso solo ci\u00f2 che vi serve davvero, per ridurre il peso al minimo.<\/p>\n

Per quanto riguarda la corda ovviamente potete fare ci\u00f2 che volete e la corda non fa il monaco, nel senso che Manolo fa sicuramente un 7c sia con una 10.2 che con una 9.1. Per i comuni mortali che volessero ottimizzare i propri tentativi, se una 10.2 \u00e8 una corda ideale per lavorare le vie, per un progetto difficile da chiudere da primi, se si opta per una corda 9.1\/9.2 da prestazione come la Joker<\/a> o la Performance<\/a>, si avr\u00e0 meno peso da portare su anche su vie lunghe e la corda scorre pi\u00f9 velocemente nei rinvii.<\/p>\n

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Ed ora passiamo all\u2019azione:<\/strong>\u00a0lavorare una via non \u00e8 altro per il corpo che una costante messa a punto degli schemi motori pi\u00f9 adatti. Qui, il sistema neurologico \u00e8 coinvolto tanto quanto quello muscoloscheletrico. Per questo motivo nelle giornate che passerete a progettare dovrete essere il pi\u00f9 freschi e riposati possibile. Riscaldatevi con una o due vie facili fino a quando vi sentirete solo leggermente affannati e poi affrontate la vostra via.<\/p>\n

Il segreto di un buon rotpunkt \u00e8 l\u2019ottimizzazione del gesto. Provate diverse tecniche per superare ogni passaggio e individuate il movimento pi\u00f9 efficiente<\/strong> per voi. Concentratevi in modo particolare sui punti di riposo<\/strong> e su dove e come rinviare<\/strong>. I riposi in via dovranno idealmente venire effettuati sulle prese e sugli appoggi pi\u00f9 comodi della via, mentre la tecnica di rinvio dovr\u00e0 essere fluida e il meno stancante possibile.<\/p>\n

\"rotpunkt\"<\/p>\n

Se il passaggio chiave non dovesse venirvi niente paura: andate oltre ed esplorate la parte successiva della via. A volte abbiamo bisogno di qualche giorno per \u201cmetabolizzare<\/strong>\u201d i movimenti necessari. Datevi qualche tempo per interiorizzare il tutto e recuperare e poi riprovate.<\/p>\n

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Quante volte al giorno lavorare il proprio progetto? Dipende dall\u2019intensit\u00e0 e durata di ogni giro, anche se pi\u00f9 di 3 volte \u00e8 solitamente considerato un numero alto. Smettete quando iniziate a sentirvi stanchi ed imprecisi<\/strong>, in quanto il corpo non sar\u00e0 pi\u00f9 in grado di mantenere lo stesso livello di coordinazione e contrazione muscolare. Inoltre il cervello tende a ricordarsi gli ultimi movimenti effettuati: \u00e8 meglio quindi se gli ultimi movimenti saranno stati eseguiti correttamente e se non avrete fallito per colpa della stanchezza<\/strong>.<\/p>\n

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Provate ogni tanto la via da secondi e da stanchi. Solo cos\u00ec avrete un\u2019idea di come potrebbe essere il tentativo di rotpunkt e vi abituerete a fare i passaggi chiave anche quando non vi sentirete in forma.<\/p>\n

Una volta a casa e nelle giornate di riposo provate a visualizzate le caratteristiche della roccia e a ripetere nella mente le sequenze dei vostri movimenti.<\/p>\n

\"rotpunkt\"<\/p>\n

Il tentativo rotpunkt<\/strong><\/p>\n

Una volta trovati e memorizzati i singoli movimenti \u00e8 arrivato il momento di provare la via con il minor numero possibile di interruzioni possibili. Le prime volte vi serviranno per identificare il vostro ritmo personale e la durata dei riposi. \u00c8 solo quando li troverete che avrete la riuscita a portata di mano.<\/p>\n

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Qui di seguito i nostri consigli strategici ma anche di buon senso per aiutarvi a liberare il vostro progetto:<\/p>\n