{"version":"1.0","provider_name":"Sestogrado","provider_url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/it","title":"Tira, tira... anzi spingi! - Sestogrado","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"FrFkxPHQAR\"><a href=\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/tira-tira-anzi-spingi\/\">Tira, tira&#8230; anzi spingi!<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.sestogrado.it\/it\/tira-tira-anzi-spingi\/embed\/#?secret=FrFkxPHQAR\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Tira, tira&#8230; anzi spingi!&#8221; &#8212; Sestogrado\" data-secret=\"FrFkxPHQAR\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/push.jpg","thumbnail_width":640,"thumbnail_height":427,"description":"Esercizi per sviluppare forza nei muscoli antagonisti della spinta. L'arrampicata, rispetto ad altre attivit\u00e0,\u00a0ha il grande vantaggio di utilizzare tutto il corpo senza l\u2019ausilio di strumenti. Si pu\u00f2 dire quindi che sia uno sport completo sotto il profilo del gesto atletico e della muscolatura interessata? Ni! Nel senso che l'arrampicata \u00e8 un'attivit\u00e0 principalmente basata sul trazionare, cio\u00e8 sull\u2019avvicinare il corpo alle mani."}