<?xml version="1.0"?>
<oembed><version>1.0</version><provider_name>Sestogrado</provider_name><provider_url>https://www.sestogrado.it/it</provider_url><title>Tecnica: il tallonaggio - Sestogrado</title><type>rich</type><width>600</width><height>338</height><html>&lt;blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="Dy7ONYz8Uq"&gt;&lt;a href="https://www.sestogrado.it/it/tecnica-il-tallonaggio-in-arrampicata/"&gt;Tecnica: il tallonaggio&lt;/a&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.sestogrado.it/it/tecnica-il-tallonaggio-in-arrampicata/embed/#?secret=Dy7ONYz8Uq" width="600" height="338" title="&#x201C;Tecnica: il tallonaggio&#x201D; &#x2014; Sestogrado" data-secret="Dy7ONYz8Uq" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"&gt;&lt;/iframe&gt;&lt;script type="text/javascript"&gt;
/* &lt;![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&amp;&amp;d.addEventListener&amp;&amp;"undefined"!=typeof URL&amp;&amp;(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&amp;&amp;!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i&lt;o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i&lt;a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&amp;&amp;(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3&lt;(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r&lt;200&amp;&amp;(r=200),s.height=r):"link"===t.message&amp;&amp;(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&amp;&amp;n.host===r.host&amp;&amp;l.activeElement===s&amp;&amp;(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r&lt;s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
/* ]]&gt; */
&lt;/script&gt;
</html><thumbnail_url>https://www.sestogrado.it/wp-content/uploads/2022/01/318055.jpg</thumbnail_url><thumbnail_width>1200</thumbnail_width><thumbnail_height>900</thumbnail_height><description>Come risparmiare ghisa e danzare sulla parete. Il tallonaggio ti permette di effettuare un bloccaggio nella posizione in cui ti trovi. E&#x2019; come quando qualcuno ti fa una foto e ti immobilizzi per un momento: il tallonaggio ti permette di &#x201C;staticizzarti&#x201D;, quindi di liberare una o due mani, in modo da raggiungere una presa lontana. Inoltre, &#xE8; fantastico per non ghisarsi. Usando la forza del polpaccio e del tallone, puoi riposare le braccia. &#xE8; adorato da chi ha poca forza. Infine, &#xE8; particolarmente amato per chi si muove in modalit&#xE0; statica. Non adori lanci, dyno e passaggi particolarmente atletici? Tallonare ti fa risparmiare questi &#x201C;violenti&#x201D; movimenti. Se ti sei infortunato, oppure ti manca forza o semplicemente vuoi affinare la tecnica, allora il tallonaggio pu&#xF2; fare per te.</description></oembed>
