Quando state scalando una via al vostro limite\u2026<\/p>\n
\u2022 Vi sentite frustrati quando le cose non vanno come volete o come vi aspettate?
\n\u2022 Trattenete il respiro?
\n\u2022 Credete che cadere non faccia parte del processo dell\u2019arrampicata?
\n\u2022 Indugiate su quello che ritenete impossibile o che non siete in grado di fare?
\n\u2022 Vi impegnate in modo titubante e incerto quando vi trovate al passo chiave?
\n\u2022 Resistete al volo, integrate dove non \u00e8 necessario, stringete troppo, tirate i rinvii?
\n\u2022 Andate di fretta, pensate che vorreste essere oltre il passo chiave o in cima alla via e che lo sforzo sia gi\u00e0 terminato?<\/p>\n
Rispondere \u201cs\u00ec\u201d anche a una sola di queste domande indica che non state usando al meglio la vostra attenzione, come farebbe invece un guerriero.
\nLeggete questo libro. Se vi dedicate allo sforzo mentale di adottare il metodo del guerriero, la vostra consapevolezza aumenter\u00e0 esponenzialmente. Non importa quanto imperfetto sar\u00e0 il vostro approccio, la vostra consapevolezza crescer\u00e0 comunque. Rimarrete sbalorditi dalla magnificenza dei risultati. La consapevolezza \u00e8 la chiave per iniziare qualsiasi processo e risolvere qualsiasi problema. Noterete cambiamenti rilevanti nel vostro approccio, nella vostra mentalit\u00e0, nel modo in cui arrampicate e nel divertimento che proverete facendolo.<\/p>\n
Arno Ilgner ha iniziato a scalare nel 1973 e, da allora, ha compiuto svariate ascensioni significative negli Stati Uniti, in Canada, in Francia e in Corea. Alcune delle sue realizzazioni pi\u00f9 importanti sono l\u2019apertura di una via di 400 metri sulla parete Est del Cloud Peak, nelle Big Horn Mountains in Wyoming; la salita in libera di Glass Menagerie sul versante Nord della Glass Rock, in North Carolina e numerose ascensioni sulla Whitesides Mountain, sempre in North Carolina.\u2028Arno ha sviluppato l\u2019allenamento mentale della Rock Warrior\u2019s Way nell\u2019arco di dieci anni, lavorando con centinaia di studenti. Tiene anche corsi specifici sul movimento che aiutano a migliorare l\u2019equilibrio e l\u2019efficienza delle prestazioni. Vive con la sua famiglia in Tennessee e insegna principalmente negli Stati del Sud-est, ma si sposta anche in altre aree degli USA per tenere corsi e fare presentazioni. Alpinisti di parecchi Stati, anche lontani, hanno frequentato i suoi corsi: Canada, California, Florida e New York. Recentemente ha cominciato a lavorare anche con i giovani arrampicatori della categoria pre-agonismo.<\/p>\n