Il Passaggio di Poppins \u00e8 un movimento che permette di evitare il lancio quando ci si trova su parete strapiombante e diminuisce l\u2019intensit\u00e0 dello sforzo del bloccaggio, consentendo di raggiungere staticamente gli appigli lontani.<\/p>\n
A prima vista sembra una manovra un po\u2019 intorcolata, ma il punto di forza del passaggio di Poppins \u00e8 proprio questo, sfruttare il peso della gamba incrociata per aiutarci a \u201ctenere\u201d l\u2019appiglio con la mano, fino ad effettuare un gioco di leve che ci consente di innalzarci.<\/p>\n
Esecuzione:<\/strong><\/p>\n E\u2019 indispensabile disporre in partenza di un buon appiglio, o incastro, che dia la possibilit\u00e0 ad una mano di sostenere buona parte del peso del corpo.<\/p>\n Dopo aver preso l\u2019appiglio buono con una mano, ad esempio con la sinistra, tenendo il braccio in bloccaggio aperto (90 gradi), fare pressione con la gamba sinistra sulla parete, in appoggio o aderenza.<\/p>\n Alzare la gamba destra piegata di fronte al busto oltrepassando il braccio in bloccaggio ed andare a poggiare la parte posteriore del ginocchio destro sul braccio sinistro, al di sopra del gomito.<\/p>\n Grazie al peso sul braccio che riduce l\u2019intensit\u00e0 della contrazione muscolare, saremo in grado di sollevare in alto la mano destra. Saremo in grado di raggiungere un appiglio ancora pi\u00f9 lontano attraverso la spinta delle gambe.<\/p>\n Dopo aver raggiunto l\u2019appiglio libereremo il piede destro dal ginocchio sinistro e toglieremo la gamba destra dal gomito sinistro.<\/p>\n Nel passaggio di Poppins \u00e8 la pressione del piede destro sotto al ginocchio sinistro che in pratica impedisce alla parte superiore del tronco di cadere all\u2019infuori, mentre riduce lo sforzo del braccio sinistro e permette un maggior allungo.<\/p>\n Facile? difficile da attuare? e soprattutto, ha senso provare a farlo?<\/p>\n Dipende dalla situazione e dal tipo di parete, non rimane che trovare l\u2019appiglio giusto e provare a metterlo in pratica.<\/p>\n In ogni caso se,\u00a0anche senza riuscire a chiudere la via, riuscirete a compiere il passaggio di Poppins, se non altro farete un figurone con gli astanti.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" movimento per raggiungere appigli lontani su parete strapiombante.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9665,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[79],"tags":[],"class_list":["post-9651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-libro-di-vetta"],"acf":[],"yoast_head":"\n