{"version":"1.0","provider_name":"Sestogrado","provider_url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/en","title":"10 pratiche controintuitive per arrampicare meglio - Sestogrado","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"2koEp9rwpD\"><a href=\"https:\/\/www.sestogrado.it\/en\/10-pratiche-controintuitive-per-arrampicare-meglio\/\">10 pratiche controintuitive per arrampicare meglio<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.sestogrado.it\/en\/10-pratiche-controintuitive-per-arrampicare-meglio\/embed\/#?secret=2koEp9rwpD\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;10 pratiche controintuitive per arrampicare meglio&#8221; &#8212; Sestogrado\" data-secret=\"2koEp9rwpD\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.sestogrado.it\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/01-1.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":900,"description":"Non sempre ci\u00f2 che ti dice il cervello \u00e8 corretto. Quando iniziamo ad arrampicare ci sentiamo ripetere in continuazione \u201cusa i piedi\u201d, \u201crespira\u201d, \u201cstai calmo\u201d, \u201cscrolla le braccia\u201d. Ed \u00e8 anche ci\u00f2 che ci ripetiamo in testa mentre scaliamo. Tutto bene fino a che siamo nella nostra cos\u00ec detta zona di comfort, o per banalizzarla, sul facile. Il problema \u00e8 quando il gioco si fa duro, il nostro cervello tira fuori l\u2019approccio atavico del \u201clotta o fuga\u201d e ci fa fare la cosa sbagliata. Un segreto per migliorare le tue capacit\u00e0 \u00e8 capire come la tua tecnica prende forma quando sei sotto stress e fuori dalla tua zona di comfort. Nel fervore della battaglia, non importa quanto abile ed esperto pensi di essere, avrai sempre quella tendenza ribollente a fare la cosa sbagliata. La chiave \u00e8 definire attentamente quegli aspetti controintuitivi, in cui devi dire al tuo cervello \u201cehi, stai buono un attimo!\u201d. Ecco 10 pratiche controintuitive che possono aiutarti a migliorare nell\u2019arrampicata:"}