1.0Sestogradohttps://www.sestogrado.it/enrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="x6ZSk8wmVG"><a href="https://www.sestogrado.it/en/10-pratiche-controintuitive-per-arrampicare-meglio/">10 pratiche controintuitive per arrampicare meglio</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.sestogrado.it/en/10-pratiche-controintuitive-per-arrampicare-meglio/embed/#?secret=x6ZSk8wmVG" width="600" height="338" title="“10 pratiche controintuitive per arrampicare meglio” — Sestogrado" data-secret="x6ZSk8wmVG" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://www.sestogrado.it/wp-content/uploads/2022/05/01-1.jpg1200900Non sempre ciò che ti dice il cervello è corretto. Quando iniziamo ad arrampicare ci sentiamo ripetere in continuazione “usa i piedi”, “respira”, “stai calmo”, “scrolla le braccia”. Ed è anche ciò che ci ripetiamo in testa mentre scaliamo. Tutto bene fino a che siamo nella nostra così detta zona di comfort, o per banalizzarla, sul facile. Il problema è quando il gioco si fa duro, il nostro cervello tira fuori l’approccio atavico del “lotta o fuga” e ci fa fare la cosa sbagliata. Un segreto per migliorare le tue capacità è capire come la tua tecnica prende forma quando sei sotto stress e fuori dalla tua zona di comfort. Nel fervore della battaglia, non importa quanto abile ed esperto pensi di essere, avrai sempre quella tendenza ribollente a fare la cosa sbagliata. La chiave è definire attentamente quegli aspetti controintuitivi, in cui devi dire al tuo cervello “ehi, stai buono un attimo!”. Ecco 10 pratiche controintuitive che possono aiutarti a migliorare nell’arrampicata: