Rock warrior’s way – allenamento psico-fisico

Quando state scalando una via al vostro limite…

• Vi sentite frustrati quando le cose non vanno come volete o come vi aspettate?
• Trattenete il respiro?
• Credete che cadere non faccia parte del processo dell’arrampicata?
• Indugiate su quello che ritenete impossibile o che non siete in grado di fare?
• Vi impegnate in modo titubante e incerto quando vi trovate al passo chiave?
• Resistete al volo, integrate dove non è necessario, stringete troppo, tirate i rinvii?
• Andate di fretta, pensate che vorreste essere oltre il passo chiave o in cima alla via e che lo sforzo sia già terminato?

Rispondere “sì” anche a una sola di queste domande indica che non state usando al meglio la vostra attenzione, come farebbe invece un guerriero.
Leggete questo libro. Se vi dedicate allo sforzo mentale di adottare il metodo del guerriero, la vostra consapevolezza aumenterà esponenzialmente. Non importa quanto imperfetto sarà il vostro approccio, la vostra consapevolezza crescerà comunque. Rimarrete sbalorditi dalla magnificenza dei risultati. La consapevolezza è la chiave per iniziare qualsiasi processo e risolvere qualsiasi problema. Noterete cambiamenti rilevanti nel vostro approccio, nella vostra mentalità, nel modo in cui arrampicate e nel divertimento che proverete facendolo.

Info sull’Autore

Arno Ilgner ha iniziato a scalare nel 1973 e, da allora, ha compiuto svariate ascensioni significative negli Stati Uniti, in Canada, in Francia e in Corea. Alcune delle sue realizzazioni più importanti sono l’apertura di una via di 400 metri sulla parete Est del Cloud Peak, nelle Big Horn Mountains in Wyoming; la salita in libera di Glass Menagerie sul versante Nord della Glass Rock, in North Carolina e numerose ascensioni sulla Whitesides Mountain, sempre in North Carolina.
Arno ha sviluppato l’allenamento mentale della Rock Warrior’s Way nell’arco di dieci anni, lavorando con centinaia di studenti. Tiene anche corsi specifici sul movimento che aiutano a migliorare l’equilibrio e l’efficienza delle prestazioni. Vive con la sua famiglia in Tennessee e insegna principalmente negli Stati del Sud-est, ma si sposta anche in altre aree degli USA per tenere corsi e fare presentazioni. Alpinisti di parecchi Stati, anche lontani, hanno frequentato i suoi corsi: Canada, California, Florida e New York. Recentemente ha cominciato a lavorare anche con i giovani arrampicatori della categoria pre-agonismo.

La Rock Warrior’s Way è un metodo rivoluzionario per i climber che vogliono migliorare le loro prestazioni e, allo stesso tempo, godersi di più l’arrampicata.
Visitando il sito www.warriorsway.com è possibile iscriversi alla Rock Warrior’s Way mailing list e ricevere gratuitamente le newsletter trimestrali.